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滁州人请收藏!恢复期实用指南,这十项很重要

休闲灌水 17179阅读
单身女王i
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2023-01-09 09:47 来自滁州
新冠病毒感染恢复期,虽然核酸、抗原检测结果已经转阴,但机体尚未恢复到病前水平,需要1—2周甚至更长时间才能完全缓解。这个阶段,如何做好自我健康管理?怎样保证恢复期的营养供应?日常要注意哪些问题?一起了解↓↓
(一)恢复期饮食的5点建议
(二)恢复期运动锻炼“5阶段”
康复期的运动锻炼可以分为5个阶段逐渐进行,每个阶段至少保持7天才能进入下一个阶段。
注意:如果感到有困难或者症状出现倒退,可以退回原阶段。
(三)恢复期洗澡注意事项
(四)恢复期咽喉疼痛如何缓解?
新冠病毒感染可引起咽喉疼痛和咽喉部积痰的感觉,需要经常清嗓,还可能会出现声音微弱、带喘气声或沙哑。建议:
(五)恢复期为什么仍有咳嗽?
咳嗽是机体重要的防御性反射,有利于清除呼吸道分泌物和有害因子。其恢复需要一个过程,大概2周到4周。想要减缓症状可尝试:
(六)恢复期嗅觉味觉恢复实用方法
大多数嗅觉味觉下降,会在新冠病毒感染后一个月内恢复。如果出现嗅觉或味觉下降,可以进行以下尝试:
(七)慢性病患者恢复期注意事项
(八)恢复期紧张焦虑怎么办?
(九)居家消毒建议
恢复期后应加强室内通风,做好重点区域和使用过物品的消毒。
注意:不直接使用消毒剂对人体进行消毒,不在有人条件下对室内空气进行消毒,不使用酒精对空气消毒,不进行大面积消毒。
(十)返岗工作注意事项


来源:央视新闻微信公众号(ID:cctvnewscenter)

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